「食事も運動も頑張っているのに、なぜか痩せない…😭」 | パーソナルジムは東京都、昭島でトレーニングについての情報を発信 | ブログ

「食事も運動も頑張っているのに、なぜか痩せない…😭」
その原因、もしかしたら【モナリザ症候群】かもしれません！

モナリザ症候群とは、「多くの肥満者は、日中に活発になるはずの交感神経がうまく働いていない」という状態のこと。

生活リズムが崩れて自律神経のスイッチがバグると、体内の代謝がガクンと落ちてしまい、無意識のうちに「太りやすく痩せにくい体」になってしまうんです。⚠️

痩せスイッチをしっかりとオンにするためには、日々のちょっとした生活習慣の見直しが不可欠！💡

・朝一番に日光を浴びる
・寝る直前のスマホをやめる
・遅い夕食は「分食」でカバーする

寝る前のスマホ、ついつい見ちゃいますよね。😂でも、まずはどれか1つだけでも意識を変えるだけで、体は確実に変わっていきます。

スライドに自律神経を整えるチェックリストをまとめたので、ぜひ保存して試してみてくださいね👉

「自分の生活習慣に合わせたダイエット方法を知りたい」という方は、ぜひtokielにご相談ください🤝

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