「やってしまった…」というドカ食い後の絶望感 | パーソナルジムは東京都、昭島でトレーニングについての情報を発信 | ブログ

「やってしまった…」というドカ食い後の絶望感。😭
ダイエッターなら一度は経験があるはず。

でも、安心してください。
最新の研究では、私たちの体は短期間の過剰摂取に対して、驚くほど高い「適応力」を持っていることがわかっています！🔬✨

限界までピザを食べても、血糖値の上昇が意外にも安定していたり、増えた体重の多くが単なる水分だったり…。

大切なのは、1回のミスで「もういいや！」と投げ出さないこと。
1ヶ月頑張ってきたなら、1日のドカ食いはたったの3%の影響しかありません。

「自分を許せる」ようになると、ダイエットはもっと楽に、もっと確実に進みます。💪🧠

tokielは、あなたの「頑張り」も「つまずき」もすべて受け止めます。

今日からまた、一緒にリスタートしていきましょう！✨

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